Home

Het is tegenwoordig een echte hype om koolhydraatarm dieet te volgen.

Je hoort er haast niet meer bij als je hier niet aan mee doet.

Maar werkt het dan wel écht? en hoe werkt het dan?

Daar zullen wij jouw graag wat meer over vertellen.

Afvallen

Het afvallen, het blijft altijd zo’n vervelende bezigheid en helemaal rond de kerstdagen.

Nou ja, dan stel je jezelf maar weer een doel om vanaf 1 januari écht te beginnen met afvallen.

Maar dan, het eerste probleem doemt zich al op, je hebt geen zin om het kenbaar te maken maar het gebak staat alweer voor je neus.

Vooruit dan maar, dit was dan echt de laatste.

Twee weken later en je hebt het doel om af te vallen alweer laten varen, “ik ben hier gewoon niet voor gemaakt” denk je dan.

Dan zullen wij je even wakker schudden, iedereen kan afvallen! Jij dus ook.

Over het koolhydraatarm dieet
Koolhydraatarm dieet

En dan nu even wat dieper in op het koolhydraatarm dieet.

Dit dieet heeft de laatste jaren aan enorme populariteit gewonnen.

En waarom?

Omdat het werkt.

Bij het koolhydraatarm dieet is het de bedoeling om zoveel mogelijk koolhydraten uit het dagelijkse eetpatroon weg te laten.

Deze worden vervangen door een grotere hoeveelheid aan eiwitten en gezonde vetten.

Eiwitten bestaan uit biologische moleculen die calorieën en aminozuren leveren. Aminozuren zijn de bouwstenen voor eiwitten in de lichaamscellen van de mens. Kortom aminozuren zijn nodig om te kunnen overleven. Voor een gedeelte maakt het menselijk lichaam deze zelf en andere moeten vanuit het eten komen. Deze worden ook wel essentiële aminozuren genoemd.

Gezonde vetten bevatten relatief veel calorieën ( 9 kcal per gram ten opzichte van 4 kcal per gram eiwitten en koolhydraten) en daarom zijn deze niet populair bij de mensen. Toch zijn deze erg belangrijk voor het lichaam. Bijvoorbeeld voor het opnemen van vitaminen.

Waarom dan het een koolhydraatarm dieet?

Over het algemeen is het vaak zo dat mensen te veel koolhydraten eten. Dit omdat zij niet weten hoeveel koolhydraten zij eigenlijk nodig hebben. In het koolhydraatarm dieet door ons gemaakt leer je dus onder ander hoeveel koolhydraten je zou moeten eten. Omdat je moet afvallen worden de hoeveelheid koolhydraten tijdelijk verlaagd. Om er voor te zorgen dat je wel genoeg vitamines en mineralen binnenkrijgt worden de hoeveelheid eiwitten en vetten juist daarom verhoogd.

Daarnaast heeft wetenschappelijk onderzoek ook uitgewezen dat het verhogen van de inname van eiwitten ook voor gewichtsverlies zorgt.

Het recepten boek

Een koolhydraatarm dieet geeft in eerste instantie snel resultaten en dat is in het begin allemaal erg leuk.

Maar het op gewicht blijven, dat is pas de échte uitdaging.

En vaak wordt deze alleen maar groter omdat jij wel lichter bent geworden, maar nog steeds geen kennis hebt van wat gezond eten precies is. Gezond eten in de zin van voldoende vitamines en mineralen binnenkrijgen.

De kans op een terugval is dan hartstikke groot en dan is alle moeite voor niets geweest.

Het door ons aangeraden boek is daarom anders dan alle andere.

Naast dat je meer dan 100 recepten krijgt, bevat het boek ook alle belangrijke informatie voor het oppakken van een gezonde levensstijl.

Je leert alles over gezond eten.

Op deze manier wordt jij klaargestoomd om na het afvallen goed op gewicht te blijven.

En als jij er even niet uitkomt bij een recept? Of vraag jij je iets af over bepaalde voedingsstoffen?

Dan kun jij altijd bij ons terecht. Wij beantwoorden graag jouw vragen.

Want gezonde voeding is onze passie en dat dragen wij graag over!

Waar bestaat het boek precies uit?

Zoals eerder vermeldt bestaat het boek uit meer dan 100 recepten, geschikt voor iedereen, zowel studenten als gezinnen.

Deze zijn verdeelt over het ontbijt, de lunch, het diner, de nagerechten en enkele tussendoortjes.

En we gaan nog even door.

Je ontvangt verder nog handige drinktips, want bij een gezond levenspatroon hoort ook gezond drinken.

Het boek bevat, zoals eerdere vermeldt, handige informatie over gezond eten.

En als laatste ook nog handige boodschappenlijstjes, zo hoef je ook niet meer na te denken wat je precies moet halen.

 

Klik hier om het koolhydraatarm 50 dagen recepten boek te bekijken>>

 

En download hier alvast ons GRATIS Ebook met 20 koolhydraatarm recepten>>