Koolhydraatarme diner

Diner

Het koolhydraatarme diner is de laatste jaren een van de belangrijkste gerechten, zo niet het belangrijkste gerecht op de dag.

Een diner moet gezond zijn, veel vitaminen bevatten en genoeg zijn om de hele avond zonder trek door te komen.

Op deze pagina/ website vertellen wij jou meer over de voordelen van het koolhydraatarm diner, en hoe je ermee kan voorkomen dat je in de avond wordt afgeleid door alle heerlijke hapjes.

Koolhydraatarme diner gerechten vermijden trek in de avond?

Het diner staat voor een stevige basis aan verantwoord eten.

Dit wordt door velen dan ook wel als dé belangrijkste maaltijd beschouwd.

Belangrijk is dus dat, naast dat het lekker is, ook goed vult.

Een koolhydraatarm diner vaak uit verse groentes wat goed vult en dus trek voorkomt.

Daarnaast zitten er een stuk minder ongezonde ingrediënten in, waardoor er minder snel trek optreed en je dus in de avond minder trek ergens in krijgt. Hier laten wij zien wat goede koolhydraatarme diner gerechten zijn en welke je beter niet kan bereiden.

Goede en minder goede koolhydraatarme diner gerechten

Dit zijn voorbeelden van mindere koolhydraatarme diner gerechten

  • Pasta’s
  • Rijst
  • Aardappelen

Hieronder zijn voorbeelden van goede koolhydraatarme diner gerechten

  • Noedels
  • Stoofschotel met kip met chorizo
  • Salades zoals, courgette, spinazie enzovoort

Dit is natuurlijk handig om te weten, maar hoe herken je nou of iets wel of niet koolydraatarm is?

Dat is namelijk iets waar vele de fout in gaan.

Koolhydraatarme gerechten herken je namelijk vaak in de winkel doordat zie niet verpakt zijn, zoals verse groentes als bloemkool, broccoli en spinazie. Maar ook doordat er op de verpakking weinig E-nummers te bekennen zijn.

Dit geeft over het algemeen aan dat het geen langzame koolhydraten zijn en dus ook niet vers is. Vaak zijn hier vele (ongezonde) conserveringsmiddelen aan toegevoegd.

Een goed voorbeeld hiervan is een alledaags product, de boter.

Weten hoe alles omtrent voeding in elkaar steekt, bekijk dan eens onze blog.

 

Voor heerlijke gratis recepten verwijs ik je naar ons GRATIS receptenboek, deze bevat 20 GRATIS koolhydraatarme gerechten>>